自然災害自互救

1.地震

⑴室內

·選擇廚房、衛生間等開間小的地方躲避。也可以躲在墻根、內墻角、堅固的家具旁邊等易于形成三角空間的地方。遠離外墻、門窗，不要使用電梯，不能跳樓。

·躲避時身體應采取的姿勢是：蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，額頭枕在大腿上，雙手保護頭部。如果有條件，還應該拿軟性物品護住頭部，用濕毛巾捂住口鼻。

·避開吊燈、電扇等懸掛物。

(2)戶外

·就地選擇開闊地帶避險，蹲或趴下，以免摔倒。

·駕車行駛時，盡快降低車速，選擇空曠處停車。

·避開高架橋、高煙囪、水塔等建筑物。

·避開玻璃幕墻、高門臉、女兒墻、廣告牌、變壓器等危險物。

·在野外，避開河岸、陡崖、山腳，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流．

⑶震后自救

·被壓埋后，如果能行動，應逐步清除壓物，盡量掙脫出來。

·要盡力保證一定的呼吸空間，如有可能，用濕毛巾等捂住口鼻，避免灰塵嗆悶發生窒息。

·注意外邊動靜，伺機呼救。盡量節省力氣，不要長時間呼喊，可用敲擊的方法呼救。

·盡量尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

(4)震后互救

·根據房屋居住情況，以及家庭、鄰里人員提供的信息判斷，采取看、喊、聽等方法尋找被埋壓者。

·采用鍬、鎬、撬杠等工具，結合手扒方法挖掘被埋壓者。

·在挖掘過程中，應首先找到被埋壓者的頭部，清理口腔、呼吸道異物，并依次按胸、腹、腰、腿的順序將被埋壓者挖出來。

·如被埋壓者傷勢嚴重，施救者不得強拉硬拖，應設法使被埋壓者全身暴露出米，查明傷情，采取包扎固定或其他急救措施。

·對暫時無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保持通風，遞送食品，等時機再進行營救。

·對挖掘出的傷員進行人工呼吸、包扎、止血、鎮痛等急救措施后，迅速送往醫院。

·傷勢非常嚴重的，要用硬板擔架搬運，嚴禁人架方式，以免造成更大傷害。

2.高溫天氣

·保證睡眠，多喝白開水、鹽開水、綠豆湯等防暑飲品，飲食以清淡為宜。

·白天盡量減少戶外活動時間，外出要做好防曬措施，避免被陽光灼傷皮膚。

·如有人中暑，應將病人移至陰涼通風處，給病人服用防暑藥品。如果病情嚴重，應立即送醫院進行診治。

3.寒潮

·注意保暖，防止疾病乘虛而入。

·加固門窗、圍板等易被大風吹動的設施。

·采取保護農作物、畜禽等措施。

·海上船只提前返港避風。

4.雷電

·在室內，遠離門窗、水管、煤氣管、暖氣管等金屬物體，關閉家用電器，并拔掉電源插頭。

·在室外，遠離孤立的大樹、高塔、電線桿、廣告牌等。在野外應盡量尋找低洼處，降低身體高度。

·如遇被雷擊的人員，立即采用心肺復蘇法搶救。

5.滑坡

·處于滑坡體上，感到地面有移動時，用最快的速度向兩側穩定地區撤離。

·處于滑坡體中部無法逃離時，找一塊坡度較緩的開闊地停留，或可抱緊附近粗大的樹木以求自保。

·處于滑坡體下方時，應該迅速沿滑坡體滑動方向兩側開闊空地撤離。

6.泥石流

·發現有泥石流跡象，應立即觀察地形，向溝谷兩側山坡或高地逃生。

·逃生時不要躲在有滾石和大量堆積物的陡峭山坡下面。

·不要停留在低洼的地方。